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母親がすごくニキビ肌で、私本人も中学からニキビに悩まされ、大人になった今でさえも、よくニキビが出来るので、顔のケアは意識してやっています。そして、三歳になる娘もお鼻あたりの毛穴に角質がつまり初めています。

残念なことに絶対にニキビのできやすい肌になりそうです。

遺伝は恐怖に値すると思いました。

徹夜がつづいてニキビをみつけました。

私はまあまあニキビが出来やすい体質なので、少しでも肌にダメージを与えるとニキビが発生するのです。だからどれだけ時間に追われていても、なるべく早くベッドに入りしっかりと睡眠時間をとるように注意しています。

睡眠不足が一番ニキビに悪いと思います。
私が20歳の際、背中が大変痒くなったので見てみると、沢山の吹き出物が出来ていたんです。

すぐに皮膚科で見て貰いました。
すると、先生から、「この状態はニキビです。原因は栄養分の偏りなんですが、脂もの中心の食生活になっているんじゃないですか?」と注意されてしまいました。チョコが一番ニキビが出やすいそうです。

ニキビがおでこにできると、どうしたってまえがみで隠してしまいたくなります。
ですが、それはニキビの悪化を招くことにもなるので、できるだけまえがみで隠すというようなことはせずに毛髪が直接ニキビに接触することのないようになるべく刺激を与えないようにすることが大切なことです。

ニキビ予防を行ったり、できたニキビをなるべく早く改善するには、バランスの取れた食事を食べていくことが大事です。

中でも野菜をまん中に摂っていくことは非常に大切です。
ミネラルやビタミンが野菜にはたっぷり含まれていますから、そういったことを意識して摂っていくのが理想の形です。

ニキビが出てきて白く膨らんでいるのを見つけると、ついつい中身を出してしまいます。
白く膨らんだニキビから白い中身が飛び出してくるのがとっても大好きです。
でも、五回に一回はつぶし立ときに芯が残り、無理にでも中身を出そうとして、ニキビが治っても肌に跡が残ってしまうのです。

鏡でニキビ跡を見るたびに、無理にニキビをつぶしてはいけないと反省するのですが、白いニキビが出来るとどうにもこうに持つぶしたくなって、再びつぶしてしまうという悪循環の繰り返しです。

10代の時期、チョコレートやスナック菓子の食べ方が多いと翌日にはニキビが発生していました。

食生活がこれほど影響するんだ、と認識したものです。
それ以降、年齢をかさねると一緒に、食べ物にも気を遣うようになり、チョコレートやスナック菓子などには目をむけないようにしています。そのせいかニキビもすっかり出なくなりました。肌トラブルとニキビが関係していることもあるんですね。吹き出物はホルモンバランスの乱れが主な原因なので、特に思春期に出現しやすいです。

だけど、思春期をすぎてもできるケースがあり、大人ニキビとか吹き出物と銘うたれています。
この大人ニキビの起こりの一つが肌荒れですから、スキンケア(季節によってもやり方を変えた方がいいでしょう)やライフスタイルには注意が必要です。

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